CARA YANG BETUL UNTUK ANGKAT BARANG

CARA YANG BETUL MENGANGKAT BARANG:
#-Pakai kasut yang stabil dan selesa, bukannya sandal, selipar atau kasut tumit tinggi.

#-Pastikan kaki anda dalam keadaan teguh dan selesa, dalam kedudukan 90 darjah dan rapatkan kaki kepada barang yang hendak diangkat.
Bengkokkan lutut dan rendahkan badan.

#-Pastikan belakang anda tegak.
Angkat barang tadi ke paras abdomen anda dan angkat barang perlahan-lahan.

#-Jika barang agak berat, tampan dengan otot kaki.

#-Pastikan lutut anda bengkok ketika mengangkat barang tadi.

#-Dapatkan bantuan jika barang terlalu berat untuk diangkat seorang.

#-Gunakan troli atau peralatan lain untuk mengalihkan barang yang berat.

CARA SALAH atau perlu dielakkan:

❎ Jangan angkat barang yang terlalu berat.

❎ Jangan membengkokkan badan (pada pinggang) ketika memungut barang.

❎ Elakkan daripada memusingkan pinggang ketika membawa barang berat.

❎ Jangan angkat berat melebihi kepala.

❎ Elak daripada mengangkat barang secara cepat atau mendadak. Agihkan berat beban. Pastikan anda mengangkatnya di tengah, dengan itu beban sekata di kiri dan kanan.

❎ Jangan sekali-kali angakat barang berat apabila memakai kasut tumit tinggi.

❎ Jangan angkat barang berat sekiranya anda pernah mengalami atau menghadapi masalah sakit belakang.
#fstmagneto